Отпорни тренинг за жене

Вежба Отпорних пасова за жене је лични тренер који ће водити ваше вежбе и вашу физичку еволуцију.

У само неколико минута током тренинга са еластичним тракама можете изградити мишиће, изгубити килограме и остати у форми код куће или у теретани.

Све тренинге дизајнирао је професионални тренер женског фитнеса и бодибилдинга .

Свака вежба са опсегом отпора има одговарајуће објашњење, илустративне слике и објашњени видео, тако да можете правилно да га извршите.

КОЈИ ОДРЖАВА БАНД РАДИ ЗА ЖЕНЕ, КУПИТЕ МУШКИЦЕ И ТОНИРАЈТЕ ТЕЛО код куће!

Придржавајте се кућних вјежби за жене и примијетићете промјене у свом тијелу за само неколико кратких седмица.

Желите да изградите мишиће и останете у форми са опсегом отпора?

Б> Бесплатна женска фитнес апликација

* Рутинске вјежбе за мушкарце код куће без опреме и еластичних трака

* Загријавање и истезање рутине

* Аутоматски бележите напредак тренинга

* Прилагодите подсетнике за тренинг

* Детаљни водичи за видео и анимацију

* Мршавите личним тренером

* Израчунајте макрохрањиве састојке за губитак килограма

* Израчунајте индекс телесне масноће, само унесите своје податке

* Планови храњења за јачање тела

* 💪 Креирајте своју рутину тренинга, креирајте свој персонализовани тренинг 7 дана у недељи.

* 🍎 прехрамбени планови (дијета)

Траининг Обука за отпор мушкараца и жена - гумени трак

Тренинг по мишићној групи (Фитнесс апликација има вежбе за трбушне мишиће, прса, ноге, рамена, бицепсе, задњицу и вежбе за цело тело)

Тренинг мишића

Тренинг комплетног тела

Горњи део тела

Доњи део тела

Кратке рутине

Хитс Бурнс Фат

Губитак трбушне масти за 30 дана

Добивање мишића за 30 дана

Спортски изазов 30 дана

Трбух 6 паковања за 30 дана

Апп Апликација за тренинге за отпорност на бенду - апликација за тренинг снаге

То није само апликација за изградњу мишића, већ и апликација за тренинг снаге. Ако још увијек тражите вјежбе бодибилдинга, бодибуилдинг апликација или тренинга снаге, ова апликација за бодибилдинг је најбоље што можете наћи међу апликацијама за бодибуилдинг.

Више вежби без опреме и опсега отпора

Потискивање, чучњеви, трбушњаци, дробљења, чучњеви на зиду, скокови, ударци, скокови трицепса, скокови, више од 200 вежби без опреме и гуменом врпцом.

Вежба отпорности на жене код куће

Одвојите неколико минута дневно да бисте стекли бољи облик тела уз вежбе код куће. Не треба вам опрема, само користите телесну тежину да бисте вјежбали код куће.

🥇 загревај и охлади

- Пре тренинга загревање

- Охлади се након тренинга

- Јутарње загревање

- Слепе време истезања

- Пре-Рун Варм Уп

- Цоол Довн

Б> Ублажавање болова у мишићима

- ублажавање болова у доњем делу леђа

- ублажавање болова у коленима

- Истезање врата и рамена

- ублажавање болова у ногама

Вјежбе отпора и вјежбе еластичних трака за жене

ДОБИТЕ ПРО ВЕРЗИЈУ БЕЗ ЈАВНОСТИ И СА ВИШЕ САДРЖАЈА.